馬油で守る美肌と健康

白、黒ニキビの段階ではこまめに手入れをすることで多くの場合改善していきますが、赤ニキビになると治療薬を使わないとなかなかきれいには治らないようです。しかし、原因の部分をしっかり取り除かないと、治しても次から次ぎへと出来てしまうのでイタチごっこになっちゃいます。

・毛穴を開ける
基本的にニキビは毛穴がふさがっているために起こることですから、まず皮膚を清潔にして石鹸洗顔を行って毛穴を開かせることが重要です。通常のクレンジングは合成界面活性剤ですので、弱酸性になっており毛穴は開きません。アルカリ性の石鹸が効果的。

・皮脂を抑える
これにはまずビタミンＢ2、Ｂ6などのビタミンを摂りましょう。それには黄緑色野菜、レバー、納豆などがいいですね。それと食事では甘いもの、油っこいものを控える様にしましょう。普段より少しずつでも我慢しましょう。